愛吃地瓜嗎？
暖胃、通便秘，還可以排毒！
地瓜營養價值︰
甘薯含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素，
《本草綱目》指出，地瓜屬鹼性，
能「補中、和血、暖胃、
寬腸胃、通便秘、去宿瘀藏毒。」
康健雜誌 128期 作者：林芝安 文章部份摘錄
還沒跑這題目之前，我跟許多人一樣，
對地瓜的認識不外乎高纖、排毒養生，
平時在超市見便宜就買，不會太注意產地，
心想地瓜應該很耐種，哪裡的都一樣。
街上偶爾遇到賣烤地瓜攤販時，
一陣陣焦烤飄香令人想起鄉下田間
「焢窯」的兒時記憶，如此而已，
直到我第一次吃到「台農57號」，
才知道原來地瓜還有產地差異。
久坐病，小心越坐越短命！
驅車南下採訪途中，我隨口問攝影記者許育愷身體狀況，
他之前去醫院拍攝放射治療儀器，沒有做好防護，
兩隻手暴露在放射線能量下，起嚴重水泡。
洋蔥 食療
洋蔥的食療功效您不可不知！
洋蔥的飲食 和 食療功效
洋蔥的成分除了蛋白質、水溶性維生素、碳水化合物
和鈣、鐵、硒含量較高外，還有含硫化合物、
類黃酮、甾體類、前列腺素等植物化學物。
具有多種保健功效：
1. 抗癌作用︰
洋蔥中含有豐富的類黃酮和微量元素硒。
類黃酮具有清除自由基抗氧化的作用;
硒是一種很強的抗氧化劑，能清除體內產生的各種自由基，
具有防癌抗衰老的功效。
2. 降血壓、預防血栓︰
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜。
前列腺素A是一種較強的血管擴張劑、
可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，
促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，
因此有降血壓，預防血栓的功效。
3. 降血糖、降血脂︰
洋蔥中的槲皮素是與降血糖藥物
甲磺丁脲相類似的有機物，適合糖尿病人食用。
臨床研究證實洋蔥中含硫化物和含硫氨基酸
傳統算命 VS 科學算病
生、老、病、死是命中早已注定好的嗎？
『傳統算命』能夠未卜先知，以趨吉避凶！
『科學算病』，用理性的科學模式，
幫您推理分析，找出罹病的風險機率！
用『風險管理』的概念，
管控所有可能會危害健康的因素。
朋友，就從現在開始量身訂做，
防癌抗衰老的延年益壽養生方案吧！
生、老、病、死是命中早已注定好的嗎？
算命學說，命運有其『定數』，經過推算可知其大概！
然而，未來具有高度的『不確定性』，
因為未來的事物尚未發生，一念之間的抉擇就可改變未來的走向，
因此，許多事物處於動態變化﹙變數﹚之中，
所以有其不可測﹙測不準﹚的一面。
另一方面，通曉自然法則的智者，
知曉事物發展的過程有其脈絡可尋，
事物的發展有其一定的法則和規律，
所謂︰『萬變不離其宗』！
通曉其法則與規律就能掌握預知的能力。
洞悉事物的關聯性，明瞭『因果關係』，
許多未來的發展就不會
三餐炸雞 29歲 罹大腸癌
有家族病史 宜提早做大腸鏡
民眾做大腸鏡檢查，有助及早發現大腸癌病變。
蘋果日報【蔡明樺╱台北報導】
一名二十九歲男子，三餐不是吃炸雞就是烤肉，
日前連續出現血便、腹瀉，經大腸鏡檢查後發現
腸道長了一個 五公分 大的瘜肉，切片確診為大腸癌。
醫師說，大腸瘜肉若大於 兩公分 ，癌變機率逾三成，
有家族史者要更小心，應定期做大腸鏡檢查，
及早切除可能惡化為大腸癌的瘜肉。
新光醫院昨召開防治大腸癌衛教記者會。
收治病例的新光醫院腸胃肝膽科醫師劉玉華表示，
上述男子家族有三人罹患大腸癌，屬罹患大腸癌高危險群，
加上三餐都吃炸雞等易致腸道病變食物，
到該院就醫前，男子就曾出現血便、腹瀉症狀。
直到如廁時驚見因大便出血致馬桶水被染紅才就醫，
得知是大腸癌後，隨即進行手術切除，現復原良好。
劉玉華說，年輕人愛吃肉少蔬果，
容易便秘、大腸長瘜肉，
且大腸瘜肉通常是癌變前兆，
若瘜肉大於 兩公分 ，
每三人就有一人可能惡化成大腸癌，
吃早餐 健康好
10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病
華人健康網 記者張雅雯／台北報導 2012年12月21日
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，
連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。
醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，
一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，
不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，
因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，
研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，
不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。
最近他在門診收治一名30歲壯男，
年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，
空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，
測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，
肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，
每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，
推算高達10年沒有好好吃早餐；
此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，
這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。
{{ article.title }}
