情義相挺 義哥 心靈園丁部落格

扮演好理智騎象人的角色，

才能夠駕馭情緒這頭大象！

前言重點介紹︰

有心理學家形容︰

負面情緒的力量若是不受管控，

就會像是一頭莽撞失控的大象。

如果，你像是一頭莽撞隨時會失控的大象（負面情緒），

危險性十足。

當然，誰都不敢輕易的招惹你和靠近你。

小心！

別讓負面情緒這頭怪獸，摧毀了你的人際關係，

讓身邊的人都嘗試遠離你。

唯有能夠駕馭情緒這頭大象，

你才能掌控自己的行為，做自己的主人！

正文︰

千萬別讓你的情緒，像失控的大象！

朋友～

遇到低潮不順遂或是心情不好的時候，一定都會有壞情緒。

可是，當你心裡累積一些負面情緒的時候，

你一定要管理好自己的負面情緒，

千萬別讓負面情緒不受管控的四處流竄。

（別因為情緒而做出不理智的行為，

  惹來麻煩，甚至造成無法挽回的遺憾！）

有心理學家形容︰

負面情緒的力量若是不受管控，

就會像是一頭莽撞失控的大象。

曾經有新聞報導，

一頭重達6噸的失控大象，暴走衝進市區裡亂撞，

汽機車急忙閃避，行人紛紛落荒而逃。

所以，你可以想像，你的負面情緒若是不受管控，

就有可能如同失控抓狂的大象一般，那麼的可怕。

有些人的情緒經常凌駕於理性之上！

說實在的，人類是無法和大象的力量相抗衡的。

而大象在正常的時候，會聽從騎象人的掌控。

然而，一旦大象發狂失控，騎象人也無法操控大象了。

所以，如果情緒若是不受理性的控制，

就會像暴走闖禍的大象，後果將不堪設想。

 （請參閱附註 1 推薦一本書，象與騎象人！）

朋友說︰

情緒控管不佳的人，惹不起；至少躲得起！

你為什麼要生氣，將情緒隨意發洩在別人的身上？

自己的情緒，要自己懂得觀照和紓解，

不是把別人當作你情緒發洩的代罪羊。

試想，如果你是一個情緒自控力差，

容易發飆、亂發脾氣的人。

別說，沒有人想跟你當朋友，恐怕都不願意靠近你，

會跟你保持距離以策安全。

（一頭莽撞隨時會失控的大象，危險性十足，

  誰都不敢輕易的招惹和靠近！）

情緒控管不佳，絕對會破壞你的社交人際關係！

當你跟別人有認知矛盾或見解不同時，

要記得控制住自己的情緒，別一激動就對別人發火。

還有，別因為一點芝麻綠豆般的小事，

就跟朋友鬧得不愉快，對人發脾氣。

朋友，沒有人願意為你暴走失控的負面情緒買單！

一旦，被情緒牽著鼻子走，就有可能出現不理智的行為。

就會讓負面情緒這頭怪獸，

成為吞噬自己社交人際關係的罪魁禍首。

能夠駕馭情緒這頭大象，

你才能夠算是自己真正的主人！

衝動的情緒，容易受到外界的刺激和影響。

所以，你若是把言行控制的主導權，拱手讓給了情緒，

就是放任負面情緒這頭怪獸，

一受到刺激，不如你的意，就放出去傷害別人。

切記～

唯有讓理智來掌控，掌握主導權，

你才能掌控自己的行為，做自己的主人！

 附註 1 推薦一本書，象與騎象人！ 

象與騎象人！

作者用大象和騎象人來做比喻。

他認為我們的情感面就像是一頭大象，

而理智面則是像騎象人。

騎在大象背上的騎象人代表理性，負責駕馭情緒這頭大象。

要懂得控制情緒，不被負面情緒主導，

就要擔任好騎象人的角色。

平時需要訓練理性的心智模式，

能夠做一個具備掌控大象能力的騎象者。

作者︰心靈園丁 義哥 112.5.20

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