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誤踩情緒地雷誰之過？

談情緒敏感者容易被負面情緒綁架！

前言重點介紹︰

跟情緒不穩定的人交往，

恐怖的是，你根本不知道她的情緒地雷是埋在何處？

亦或者，她的敏感話題根本是多不勝數，

像是處處都埋藏著地雷，

讓你一不小心就踩到情緒地雷了！

（此時，你內心的 OS ︰

對方內心所劃設的地雷區，也未免太多了吧！ ）

只要你一踩到他們所謂的情緒地雷，

就像是引爆地雷炸彈爆炸一般，

他們的情緒徹底炸裂，開始大暴走。

而這時，可憐的你，就會被對方的情緒地雷炸得是

面目全非、體無完膚、遍體鱗傷、傷痕累累。

下場是好不悽慘！

正文︰

跟情緒不穩定的人打交道，真的很累！

情緒不穩定的人，他們的心情實在是很難以捉摸。

所以，你常常可以說是在防不慎防之下，

一不小心就踩到他們的「情緒地雷」了。

只要你一踩到他們所謂的情緒地雷，

他們的情緒就好像是受到了莫大的刺激。

突然一下子，反應馬上就會非常的激烈，

就像是引爆地雷，炸彈爆炸一般，

情緒徹底炸裂，開始大暴走。

而這時，可憐的你，

就會被對方的情緒地雷炸得是

面目全非、體無完膚、遍體鱗傷、傷痕累累。

下場是好不悽慘！

誤踩情緒地雷區，誰之過？

我誤踩別人的情緒地雷，

是我自己缺乏自覺，還是對方實在是太難相處了？

如果說，我是一個不擅於察顏觀色、

忽視對方的感受、缺乏同理心的人，

那麼，我可能真的容易得罪人而不自覺。

可是，我自認自己不是這樣的人！

說真的，每一個人都會有一時的情緒（脾氣），

每個人情緒的觸發點（雷區）也不盡相同。

如果，對方偶而有情緒，我也可以試著理解和體諒！

問題是，所謂的難相處，是指對方的情緒非常之敏感。

為什麼情緒會發作，你根本摸不著頭緒？

你也不知道她的情緒何時會發作？

舉例來說︰

你跟她聊天，本來兩個人聊得好好的，聊得還滿愉快的。

（可怕的是，此時的你，

  根本不知道自己已經走在地雷區裡了！）

然而，你一不小心，

就因為你一句無心的話，就牽動了她的敏感情緒，

她就整個人瞬間的變臉，突然情緒發作了。

因為，她說︰你已經踩到她的「情緒地雷」了！

恐怖的是，情緒不穩定的人，

你根本不知道她的情緒地雷（不能談的敏感話題）

是埋在何處？

亦或者，她的敏感話題根本是多不勝數，

像是處處都埋藏著地雷，讓你一不小心就踩到情緒地雷了！

（此時，你內心的 OS ︰

  對方內心所劃設的地雷區，也未免太多了吧！ ）

此時的你，一頭霧水，還在莫名其妙，

不知道自己哪裡得罪人，竟惹得對方怒氣冲冲的發飆。

於是，你跟她說，如果是一句無心之言讓妳不高興，

別想得太多，別往心裡去。

別被一些小事搞壞彼此的情緒。

（哎！ 一點小事就無限放大，

  彷彿我犯了啥天大的罪過一般！）

可是，一旦她的情緒被撩撥起來，

不論你怎麼跟她解釋或道歉都沒有用了。

因為此時的她，已經被被負面情緒給綁架了！

給容易被負面情緒綁架的情緒敏感者，

誠心的建議︰

1、不要太以自我為中心！

人與人的相處，不能只活在自己的世界裡。

別人只要一不順妳的心，不如妳的意，

就覺得不太開心，生氣惱怒。

人與人的相處，難免會有意見或想法不同的時候，

無法形成共識也沒有關係。

當意見不同而各執己見，

或你不同意對方的說法或觀點的時候，

也要懂得尊重對方，用理性來溝通。

人是互相的，能夠相互包容，友情才能夠長久。

2、小心！別被身邊的人貼上較真魔人的標籤！

為一些芝麻小事太較真、太執著，

會讓你身邊的人，壓力都很大，認為你非常的難搞。

或是為了一些雞毛蒜皮的小事就和人爭執不休或鬧脾氣，

也會搞得大家都很不愉快。

3、與人相處的時候，

  要學會控制自己的情緒，別輕易讓情緒失控！

有些情緒敏感者，情緒不懂得自我收斂，

容易因為點燃小小的不滿，而造成燎原的情緒大火。

切記，如果你在乎對方的感受，重視與對方的友誼，

就不會放任你的負面情緒去傷害對方。

記著，千萬別考驗朋友

可以容忍妳的負面情緒到何種程度！

妳一次又一次的情緒發作，

放任妳的負面情緒，逼著對方接收妳的情緒負能量。

這種行為模式若是一直不改變，

只會不斷消耗你和朋友之間的友誼。

對方的忍耐也是有限度的。

當有一天，對方覺得和妳相處起來真的是很累，

不想再接受妳的情緒勒索，不想再包容妳了，

也就不想再跟妳繼續做朋友了。

那麼，就會和妳敬而遠之，分手告別了！

附註︰情緒高敏感的人！

專家學者說︰

人格特質容易情緒化和情緒不穩定的人，

有可能屬於所謂的「情緒高敏感族群」！

這類型的人，遇到事情容易想太多，

為一些芝麻小事和人較真。

遇到不符合自己心理預期的事情，

就會控制不住自己的情緒，容易激動、發脾氣、使性子。

小心！

情緒敏感的人，會讓人覺得難以相處，

與他人的互動，容易出現人際關係的障礙。

作者︰心靈園丁 義哥 112.4.8

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