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看半澤直樹 談逆境商數  

AQ逆境商數是在面對逆境時的應變處理能力。

逆轉勝的球賽需要堅持不放棄的精神。

我們要有不向命運低頭屈服的鬥志，靠自己改變命運。

半澤直樹的同梯同事近藤直弼

因為受不了職場的壓力而精神崩潰。

近藤是半澤的好友，卻在擔任代理課長時，

因壓力過大而罹患精神分裂症。

在險惡的職場，如果心理素質不夠強悍、抗壓性不足，

遇到機車老闆很情緒化、難搞的上司無理的刁難、

同事陰險的扯後腿、下屬不配合的擺爛…。

如果你無法應對種種惡劣的職場情境，

不是精神崩潰，要不然就只好黯然的離去。

近藤頂不住排山倒海的壓力而倒下。

好險，他有一個好朋友～半澤直樹。

半澤在職場這個戰場，不畏惡劣的情勢，勇於接受挑戰。

關關難過，卻能憑藉著個人的智謀、勇氣與堅持，勇闖難關。

兩位好友在劇中相互扶持！

兩人同是劍道社的社員，遇到難關無法突破時，

就以劍道的精神激勵對方，面對強敵的攻擊，不可輕言放棄，

勇敢的面對與強敵拼戰，不可示弱。

半澤直樹的上司要他揹黑鍋，要抹黑他，

但是他絕不畏縮，甚至強力反擊回去。

當半澤大聲指出上位者的錯誤，當上司跪在半澤面前，

讓同為上班族的觀眾看得大呼過癮、熱血沸騰！

如何在逆境中求生存？

面對逆境或挫折時，弱者會意志消沈、怨天尤人，

對自己失去信心，產生逃避的心理。

而半澤直樹在銀行的情勢內外交迫，

外要對抗國家官僚，內有陰謀分子的扯後腿，

半澤在對自己非常不利的各種條件狀況下，

為何能不畏高層權勢的壓迫，扭轉劣勢，絕處逢生？

半澤直樹在關鍵時刻，清楚的知道自己所處的環境﹙形勢﹚，

運用智謀與週邊的資源，當機立斷的展開反擊，

決不會舉棋不定而錯失良機。

逆轉勝的球賽需要堅持不放棄的精神。

而面對人生的逆境與嚴峻的挑戰，

我們要有不向命運低頭屈服的鬥志。

拒絕接受命運的擺佈，

別輕易放棄自己對命運的主控權。

要靠自己改變命運，創造命運。

要做贏家還是輸家全看自己的態度，

贏家能解決問題；輸家則是逃避問題。

成功者會去找方法解決問題；

而失敗者則是找藉口、找理由為自己開脫。

逆境格言︰

失敗並不可怕，怕的是失敗後再也站不起來！

溫室中的花朵經不起風霜雨打。

一帆風順、無波無浪訓練不出一個好水手。

心靈園丁與大家共勉之！

附錄︰

AQ  （Adversity Quotient 逆境商數）

AQ是美國Paul G. Stoltz博士經37年研究，

及以1500項研究基礎提出的向上思維、訓練工具。

它能協助改變人類負面思想，針對解決逆境的新觀念，

增進人類面對失意和逆境的能力。

AQ（逆境商數）一個人面對挫折的忍受力。

AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。

根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究，

一個人的AQ越高，越能面對逆境，

以積極樂觀的態度，接受困難的挑戰，愈挫愈勇。

AQ高的人通常沒時間抱怨，

因為他們正忙著解決問題，找出解決的方案。

AQ高的人遇到危機，知道危機也是轉機，

會冷靜理性的去面對，用正面的態度去面對問題，

保持樂觀和希望，找出解決問題的方法。

壓力管理

每個人都承受著不同程度的壓力，

面臨外在的壓力會使得人們心理和生理產生影響。

良性的壓力可以是一種前進的驅動力，

對達成工作績效目標是一件好事。

但過度或不適當的壓力則會嚴重危害身心的健康。

壓力從何而來？

壓力來源例如：工作壓力、家庭壓力、生活壓力。

例如︰工作壓力～責任越大，壓力也就隨之越大。

工作的多寡、難易程度，有沒有要求完成時限，

職場的人際關係，這些都會產生壓力。

壓力或挫折感會產生心理上的焦慮、煩躁，讓你緊張、擔憂。 

我們必須學習『壓力管理』，平時要適當的放鬆、減壓、疏導。

培養興趣愛好是很好的疏導、減壓的方法。

向親朋好友傾訴尋求精神支持或從書本找到智者的開導，

還是向專業心理人員尋求咨商與心理輔導都是解決壓力的良方。

逃避不能解決問題與壓力，

必須去面對、找出解決問題的對策，

問題與壓力才會迎刃而解。

建議書單：反敗為勝

反敗為勝：汽車巨人艾科卡自傳 

作者：艾科卡/著 出版社：天下文化

艾科卡說：「即使遭逢逼境，仍該奮勇向前；

即使世界分崩離析，也要不氣餒。

天下沒有白吃的午餐，辛勤工作終必有心得。

是這些信仰造就了偉大。」

艾科卡是近代美國汽車發展史上的傑出人才。

他在短短六年內讓克萊斯勒汽車從破產邊緣，起死回生。

本書就是艾科卡一生奮鬥成功的自傳。

作者︰心靈園丁  102.10.29

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