情義相挺 義哥 心靈園丁部落格

讓淚水洗去妳的憂傷，

讓妳的情緒得到釋放和紓壓吧！

談情感的自我療癒！

前言重點介紹︰

別把哭泣、眼淚和懦弱及内心的不夠堅強劃上等號！

透過哭泣可以釋放壓力，

情緒可以回到較平穩的狀態。

當情緒得到釋放和紓壓，

絕對有助於身心健康的自我療癒。

正文︰

  他似乎準備要離開妳，妳壓抑自己的情緒，一直悶在心裡。

這段日子，妳的情緒一直找不到出口，

累積的負面情緒，根本無處發洩！

就如同梅雨季的鬱悶午後，眼看天空已經灰濛濛的，

但是，雨卻遲遲的尚未落下。

終於，等到烏雲密佈，狂風大作，

伴隨著閃電、雷擊聲，這時狂風暴雨倾盆而下。

哎！ 鋪天蓋地的雨勢就像是妳止不住的淚水，

妳的情緒終於失控潰堤了！

哭吧！ 就別再逞強了，就盡量的哭吧！

把妳所有的委屈，一股腦的全發洩出來吧！

看妳哭的像是個孩子般的無助，我想安慰妳！

我在妳的耳邊對妳說︰

哭，其實並不代表脆弱！

希望，淚水可以洗去妳的憂傷，一掃妳心中苦悶的陰霾。

等到，雨過天晴，累積的負面情緒都清除乾淨之後，

整理好妳的心情，再重新出發吧！

附註︰ 談情感的自我療癒！

有學者專家說︰

在生理上或是心理上，

哭泣可以是一種釋放情緒被壓抑的好方法。

若是情緒被壓抑，長期處於有壓力的狀況，

在生理上，許多的疾病會一一的找上門。

而鬱悶憋在心中，

心理上則是很容易得到內傷，精神上容易出問題。

因此，透過哭泣可以釋放壓力，

情緒可以回復到較平穩的狀態。

當情緒得到釋放和紓壓，絕對有助於身心健康的自我療癒。

有人說︰

哭泣又不能解決任何的問題，

甚至有些人會認為，哭泣是一種軟弱的表現。

有些家庭的父母，從小就教育男孩子，

別隨便輕易的流下眼淚。

把哭泣、眼淚和懦弱及内心的不夠堅強劃上等號，

真的是錯誤的歸類。

俗話說︰男人有淚不輕彈，只是未到傷心處！

哭泣和流眼淚，就只是誠實的面對自己心理狀態的一種方式。

也是情感上，真情流露的一種表達。

何況，學者專家都說了︰

哭泣和流眼淚，可以有助於身心健康的自我療癒呢。

（相對的，笑也是一帖有助於身心健康的良藥！

笑一向給人很陽光、很正面的感覺。

而且，笑可以使人產生愉悅感，

可以抗抑鬱，趕走負面的情緒。）

作者︰心靈園丁 義哥 110.8.7

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